[스크랩] 감기 몸살 치유법

1. 寒邪에 노출된 風寒감기에는

 

코가막히고, 맑은 콧물이 나며, 목이 가려움, 기침, 맑은 담, 오한발열, 두통, 신통이

있으면서 땀이 없으면서 혀에 하얀 태가 있을 때 散寒解表(찬기를 없애고 사기를 풀어줌)를

治法으로 하여

 

* 생강즙차(생강즙에 원당으로 맛을냄),+ 유자청

* 생강흑설탕차(생강 10g, 원당 약간), + 오한하고 땀이 없는 자는 소엽 6g가미

 

* 생강파죽(생강, 파뿌리 각12g, 쌀50~100g), 만약 양기가 부족하면 황기, 대추를

약 15g을 가미한다.

***참고로 여기에서 흑설탕은 시판되는 카라멜색소가 들어간 흑설탕이 아닌 원당.

 

 

 

 

 

2. 風熱 감기는

 

열과 땀이 나고, 코가막히며 누런콧물, 입이 마르고 갈증, 물을 삼키기 어려울 정도로 목이

아프다. 기침이 나고 담이 노랗고 끈적거림. 혀에 얇고 노란태(苔薄黃)이 있을 때는

疏風淸熱(풍사를 없애고 열을 내림)을 治法으로

 

* 뽕잎 6g, 국화 6g, 박하 3g을 같이 넣고 뜨거운 물을 부어 차로 마신다.

음허(몸을 자양하는 혈과 정, 진액이부족함)한 경우에는 맥문동과 석곡을 각각 12g을 첨가하면 養陰生津 효과가 있다.

 

* 뽕잎 5g, 국화 5g, 박하 3g, 죽엽(대나무 잎) 30g에 뜨거운 물을 부어 10분정도 우려내어

마신다.

 

 

 

 

 

3. 늦여름에 많이 걸리는 감기로

 

오한, 두통, 사지가 쑤시고 아품, 몸이나른하고 피곤함, 식사량이 적고, 구역질이 날때는

* 자소(紫蘇) 10g, 의이인(율무) 30g, 원당 약간,

---> 율무를 응근한 불에 달이다가 자소를 넣고 한 소금 끓인 후 자소를 덜어내고 흑설탕을

넣어 먹는다.

 

 

 

 

 

4.여름에 땀을 너무 많이 흘려 사기에 노출되어 걸리는 감기는

 

열과 오한이 있고, 머리가 어지럽고 멍함, 몸이 쑤시고, 가슴이 답답하고 갈증이 나며

혀의 태가 노랗고 두껍다. 이때는 淸暑化濕, 解表를 治法으로 하여

 

* 금은화 10g, 연잎 15g, 박하 6g, 수박껍질 60g, 원당 약간

---> 잘게 다진 수박껍질을 달이다가 금은화, 연잎, 박하를 넣고 진하게 달여서

원당을 넣어 마신다.

---> 여름철 음료로도 좋다

 

 

*** 기침이 심하면

* 寒證이면 생강, 갓등을

* 熱證이면 배추, 무, 쑥갓, 당근, 감등

* 虛證이면 귤,배, 호도,꿀 등을

음식이나 차에 가미해서 먹는다.

 

 

 

 

 

5. 공통으로 냉온욕을 반드시 하루에 두번 한다

      (한국자연건강회 자료)

* 샤워기로 하여도 좋다.

 

냉온욕은 목욕을 할 때에 냉탕과 온탕을 교대로 하는 것이다.

* 온탕의 온도는 41∼43도,

* 냉수의 온도는 14∼15도가

 

이상적이지만 익숙해질 때까지는

냉수에 더운 물을 타서 적당히 온도를 조절하다가 익숙해지면 차차 온도를 내려

이상적인 온도로 해도 된다.

 

먼저 냉탕에 1분,

다음에 온탕에 1분

마지막은 냉탕 1분 !

냉탕 7번

온탕 5번

 

들어갔다 나오는 것을 말하는 것이다.

처음부터 냉탕에 들어가는 것은 괴로우니까 익숙해질 때까지는

온탕에 먼저 들어가 몸을 덥힌 뒤에 냉탕에 들어가도 좋다.

병약자로서 30세 이상인 사람은

먼저 손목과 발목의 끝 부분에 냉수를 끼얹는 정도로 시작하여,

익숙해지면 다음에 무릎밑 부분에 끼얹고 다음에 허벅다리의 끝까지 끼얹는다.

일주일쯤 하여 익숙해지면 목까지 탕에 넣어 냉온욕을 한다.

 

 

* 동맥경화증의 염려가 있는 사람은

온도차가 적은 범위에서 시작하여 차차로 이상적인 온도차인 30도까지 되게 하여 한다.

건강한 사람은 온탕 41∼43도, 냉탕14∼5도로 하여 그 차이가 30도에 가깝게 한다.
냉탕에서 시작하여 냉탕에서 끝내고 냉,온을 5~7회 한다.
가슴을 펴고 자세를 바르게 하여 충분히 폐포(肺胞)를 확장시키는 것이 좋다.

 

 

* 매독성 간장질환이니 위축성 간경변증인 사람은

풍욕을 적어도 3개월 실행한 후에 서서히 실시하도록 한다.
비누는 사용할 필요가 없고

 

 

감기,피로,신경통, 류머티즈, 천식, 편두통 등에 매우 좋다

출처 : 하늘내린터 귀농귀촌 힐링캠프

글쓴이 : 하늘내린터(김황년) 원글보기

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